ストレス解消を簡単にする心構えと１５の方法（まとめ）
アットホーム留学プロデューサー、
サンシャインマキです。
「手軽に」「お金をさほどかけず」
「（基本）男女共通して」行える
ストレス解消＆感性磨きが同時に
できるための心構えと方法のまとめ
【心構え】
It’s okay to be a little selfish.
ちょっとわがままになってもいい。
do what makes you smile.
笑顔になれることをやりなさい！
【方法】
sing (loudly).
(大きな声で)歌う
spend a few minutes at a florist or green house.
数分お花屋さんや、温室に足を運ぶ
buy a small bouquet for your room
お部屋に小さな花束を買う
Buy pretty postcards for your room
かわいい（好きな）ポストカードを、
部屋に飾るために買う
Go card shopping and send surprise notes to friends.
カードを買って、
友達にいきなり手紙を書く
友達にいきなり手紙を書く
Light candles
ろうそくを灯す
Go for a walk
散歩に行く
Sit outside and） listen to the birds
（外に座って）鳥のさえずりを聴く
Write down your dreams in your journal
日記に、自分の夢を書き留める
Use a fountain pen
万年筆を使ってみる
Have a complimentary makeover at a cosmetics counter
無料のメイクを
化粧品売り場でやってもらう
化粧品売り場でやってもらう
take a train ride
電車に乗る
put wind chimes in your room
部屋にウィンドチャイムを取り付ける
Spend some time in a bakery
パン屋で時間を過ごす
rearrange your room.
部屋の模様替えをする。
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